Az alakformáló aerobic óra egyszerû,
jól lekövethetõ, célja a fõ izomcsoportok erõsítése,
az izomtónus fokozása.
Az órán különbözõ gyakorlatokat végzünk saját testsúllyal és eszközök segítségével (pl. kézi súlyzó, kislabda, tornabot).
A legtöbb gyakorlatot az óra során zenére végezzük,
ezzel is fokozva az órák szuper hangulatát.

Hétfõnként 19.30-20.30 óráig,

csütörtökönként 18.00-19.00 óráig

Vezeti:
Mikó Alexandra rekreációszervezõ és egészségfejlesztõ /
Bóna Renáta csoportos fitness instructor

Részvételi díj: 2 000 Ft / alkalom
Információ: +36 (30) 385-5352