Az alakformáló aerobic óra egyszerű, jól lekövethető, célja a fő izomcsoportok erősítése,
az izomtónus fokozása.
Az órán különböző gyakorlatokat végzünk saját testsúllyal és eszközök segítségével (pl. kézi súlyzó, kislabda, tornabot).
A legtöbb gyakorlatot az óra során zenére végezzük, ezzel is fokozva az órák szuper hangulatát.

Hétfőnként 19.30-20.30-ig

Csütörtökönként 18.00-19.00-ig

Vezeti: Mikó Alexandra rekreációszervező és egészségfejlesztő /

Bóna Renáta csoportos fitness instructor
Részvételi díj: 2 500 Ft / alkalom
Információ: +36 (30) 385-5352

Első 2025-ös foglalkozás: január 6.